Zmeură

Zmeura este un fruct delicat și aromat, apreciat pentru gustul său dulce-acrișor și textura fină. Proaspătă și intens parfumată, zmeura este ideală pentru consum ca atare, dar și pentru deserturi, smoothie-uri, iaurturi, salate de fructe sau preparate de patiserie.

Zmeura este bogată în antioxidanți și vitamine, contribuind la susținerea imunității și la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ. Conținutul ridicat de fibre sprijină digestia și ajută la menținerea senzației de sațietate. Este un fruct recomandat într-o alimentație echilibrată și în diete cu aport caloric controlat.